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生活

腸胃敏感 氣泡水別多喝

記者李佩玲/臺北報導

 白開水沒味道,喝飲料又怕胖,氣泡水成了很多人的新選擇,不過,營養師提醒民眾,腸胃敏感、胃潰瘍及胃食道逆流患者,最好還是適量飲用,避免引發腸胃不適。

 網路上流傳喝氣泡水好處多多,包括能幫助消化、促進新陳代謝、消除疲勞、緩解便秘等多種功效,但營養師楊承樺表示,多喝水本來就會有飽足感、幫助代謝或消除疲勞的功效;至於,氣泡水裡頭大量二氧化碳,確實會幫助腸胃蠕動,但不見得會幫助排便。

 楊承樺提醒民眾,氣泡水特殊的口感,對不喜歡喝水的人來說,或許能提高喝水的動力,增加平日水份的攝取,不過,對於腸胃敏感、曾經胃潰瘍、胃食道逆流患者來說,應酌量飲用,避免過度刺激腸胃。

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