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早晚溫差大 長者、三高患者加強保暖

資料來源:國民健康署、記者黃宇秀整理 製表:王秉浩
資料來源:國民健康署、記者黃宇秀整理 製表:王秉浩

記者黃宇秀/臺北報導

 根據中央氣象局預報資料顯示,年假後半段到收假日氣溫一路溜滑梯,年初三(27日)開始受強烈大陸冷氣團影響,各地天氣逐漸轉冷,並一路冷到週六。

 國民健康署表示,低溫與早晚溫差大,均會造成血管收縮,血壓上升,進而增加心臟病和中風急性發作的機會,呼籲民眾,一定要加強保暖。尤其是長者、三高及心血管疾病患者,從冬天起床到外出,保暖是基本的自我保護,適時增添保暖衣物,戴上帽子、口罩等禦寒用品,減少促發心血管疾病發生。

 泡湯應結伴並補充水分 避免冷熱水交替

 另外特別提醒心血管疾病與年長者,泡湯時易因溫差過大而可能促發心血管疾病,因此,建議泡湯時要結伴同行,且泡湯勿超過15分鐘、泡湯後切莫太快起身、溫度勿超過40℃、避免冷熱水交替,泡湯前後都應喝足水份、以及飲酒或吃大餐後隔1.5小時以上再泡。

 對於有心臟病史的民眾,建議隨時都要攜帶病歷卡與緊急用藥。如有出現心臟病的徵兆,像是胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能是心臟病急性發作,應立即就醫。另外,注意中風FAST口訣:臉部(Face)表情不對稱、雙手力氣(Arm)不一樣、或講話(Speech)變得不清楚,有任一症狀,記下時間點(Time)並快快就醫,爭取黃金搶救期。

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