:::
2020/10/17 

一起來愛國

【一起來愛國】小艇大隊健身社專業教練指導 獲益良多
圖,單位提供
【一起來愛國】小艇大隊健身社專業教練指導 獲益良多1
【一起來愛國】小艇大隊健身社專業教練指導 獲益良多2
【一起來愛國】小艇大隊健身社專業教練指導 獲益良多3

鄭穎鴻/高雄

 海軍小艇大隊健身社,日前邀請知名健身教練林右超,分別針對「正確的壺鈴使用」、「基礎生理訓練」、「核心訓練」、「運動傷害預防」等主題進行講解,教導正確的健康飲食、肌肉核心訓練與運動傷害預防,期使官兵擁有正確訓練觀念,以提升訓練成效。

 社員徐海崴士官長表示,加入社團前,對健身器材使用並不是很了解,而這次社團活動能請到專業教練指導,並以深蹲、槓鈴臥推等方式進行講解,讓社員能夠正確訓練,避免因錯誤姿勢產生運動傷害,達到「人人懂訓練、個個會訓練」之目標。

:::

PDF電子報紙