訓練為戰力之泉源、戰勝之憑藉，唯有透過嚴格的訓練，才能熟練戰技、提升戰鬥效能。在現代高強度、快節奏、複雜化的戰場環境中，部隊必須具備更佳的體力、耐力與適應力，才能肆應快速變化的戰鬥狀況。因此，建立合理高效的訓練環境，使官兵能以最有效率的方式熟悉武器裝備、精練戰技、融入戰場環境，隨時面對戰場的種種挑戰，是先進國家在軍隊訓練方面積極努力的課題。

　優質訓練環境來自於縝密完善的規劃。軍事訓練係以強化部隊戰備為目的，考量敵情威脅與部隊任務，訂定年度訓練目標。各級部隊須依據國防部及軍種司令部（指揮部）頒布之訓練綱要指導文件，完成訓練計畫，本著戰略指導戰術、戰術指導戰鬥、戰鬥規範戰技之原則，由上而下周延訓練體系。再從個人基本體能與戰技、組合訓練、戰鬥教練及戰術訓練，由下而上支持訓練目標。

　在此一原則下，單位必須完成充分的訓練準備，首要工作便是師資、編組與場地設施。不論基本體能、個人戰技與武器裝備操作，均應由合格師資擔任教官，並依單位特性與任務，完成訓練任務編組，方能以正確方法提高訓練效能；各部隊須完善訓練場地設施整備，俾滿足各項訓練需求。

　在強調科學化訓練的現代軍隊中，訓練方法應與時俱進，不斷檢討修正，過去一味苦練已難以肆應現代戰場的需求。身心科學、運動傷害防治、營養學等專業知識，都必須成為訓練師資與各級幹部的基本職能。實施各項訓練前，必須評估個人身體健康狀況，按部就班，逐漸提高訓練強度，避免造成個人運動傷害或訓練意外事件。

　在完備訓練整備之後，各部隊應針對單位特性與任務需求，律定訓練項目及標準。特戰部隊與戰鬥部隊所需執行之單兵戰技訓練，自與戰鬥部隊及勤務支援部隊有所不同；即便是基本體能、刺槍術、射擊、手榴彈投擲等通用項目，各類型部隊亦有不同標準。美國、英國、德國、以色列及其他先進軍事國家，戰鬥部隊的基本體能要求標準，皆遠高於戰鬥支援及勤務支援部隊，甚至依需要增加徒手搏擊、近戰格鬥及特殊戰鬥射擊等項目，皆為明顯例證。

　單位訓練文化的養成，對訓練成效影響至為重大，因為一旦發自內心投入，其效果必然大於被迫訓練。各級主官應採取諸般手段，鼓勵所屬官士兵，自動自發從事訓練。陸軍司令部近年來推動「運動員戰士」及各部隊自主成立之體能戰技社團，即是著眼於此。藉由鼓勵所屬人員參與三項鐵人、路跑、攀岩、格鬥、生存遊戲及其他相關活動，對於提升部隊體能與戰技水準，都有相當良好的成效，更可帶動積極主動從事訓練的風氣。

　除了形塑單位主動自發訓練文化，幹部更須嚴格貫徹訓練紀律。任何訓練成果都來自於長時間的點滴累積。主官應律定單位訓練目標、嚴肅訓練管制，以「時間、場地、課表」三不變原則，要求全員參與訓練，採循序漸進方式，由易而難、由簡而繁，逐次達成階段訓練目標；對於學習進度落後人員，應指定專人輔導，傳授正確方法，多予鼓勵，激發其動力與潛能，促使個人自我突破，使其跟上單位訓練目標。透過嚴密編組與訓練管制作為，部隊便可按計畫，提升整體戰技水準及戰力。

　然訓練絕非一成不變，尋求創新突破亦為訓練重要環節。各級幹部應針對訓練執行過程所發現問題，汲取國內外新知，學習友軍成效較佳單位經驗，不斷檢討精進作法。美國陸軍及陸戰隊成立「體適能及戰技研究中心」，就是希望結合專業科學知識、戰場任務需求、各部隊訓練經驗教訓，研發效果最佳訓練方法，並更新部隊體能戰技訓練項目，此一作為亦陸續為美國海空軍及多個北約國家採用。國軍近年來推動戰鬥體適能及成立體能健康管理中心，正是希望引進先進國家經驗，以強化部隊整體戰力。

　綜言之，「體力即是戰力、戰力即是國力」。軍隊擁有堅實體能與強韌耐力，奠定從事戰技、戰鬥與戰術訓練的基礎，未來發揮戰力之憑藉。在現代高科技戰爭環境中，部隊官兵面對高強度而複雜的戰鬥任務，以及操作精密武器裝備需求，更需要優異的體能及戰鬥技能，方能肆應戰場的嚴酷考驗。因此，對於體能戰技訓練要求及標準，絕對有必要不斷提升。嚴格落實日常訓練，積極改善訓練方法，營造良好訓練風氣，提升部隊體能戰技素質，實為強化部隊整體戰力的不二法門。