文：政治作戰局文宣心戰處

第一單元：莒光會客室─陸軍步訓部體育士

 訓練是戰力的基礎，而體能則是訓練的泉源。落實體能訓練，不但可以鍛鍊強健的體魄，更能提升生理、心理的強度與戰鬥技能，使國軍官兵們在執行各項任務時，得以勝任一切挑戰！本集節目的主角，是陸軍步兵訓練指揮部體育士林士偉士官長，由他來和我們分享如何結合理論與實務，強化官兵體能戰技訓練，為國軍培育一位又一位的「運動員戰士」。

 節目重點：

 一、林士官長告訴我們，國軍體能訓練區分「基本體能」、「戰鬥體能」及「兵科體能」等項目，從基礎到進階，透過多元訓練方式，強化官兵體能。此外，近年極力推廣的「運動科學」，更結合運動生理、運動心理及營養學等學理，運用專業儀器檢測，打造結合科技與數據的創新訓練模式，有效提升效率與成果。

 二、身為一個專業的體育士，除了追求訓練成果，更不能忽略訓員們的健康與安全。林士官長在指導訓員從事體能訓練時，也非常注重事前的熱身及事後的伸展和收操，確保他們不會因為肌肉緊繃而造成運動傷害；並利用飲食、訓練及睡眠等三大面向，控管大家的BMI值，以提升整體訓練成效。

 三、擔任體育士最大的成就，就是訓員們積極投入訓練，主動利用時間加強自己的體能弱點，讓自己更上一層樓。透過節目我們可以發現，步訓部體育教官與學員們常秉持「教學相長」態度，探討、鑽研專業領域，增進彼此運動知識，同時達到相互學習效果。

 給我們的啟示：

 如果將我們的身體比喻為一部機器，那麼運動絕對可以說是保養這部機器的最佳方式！正所謂「要活就要動」，適時適量的運動，是維持身心健康的不二法門。而除了運動之外，均衡的飲食和充足的睡眠，也都是讓身心隨時維持最佳狀態的重要條件。每位國軍官兵都應該養成持恆運動的良好習慣，只要每個人從自身做起，鍛鍊強健體魄與頑強鬥志，必能有效提升國軍整體戰力。

第二單元：權保教育單元劇─今天，上線了嗎？

 「國軍官兵權益保障會」的受理案件範圍，有「遭受不當管理措施或處置之案件」及「其他個人權益受損之案件」等2項；其設立主要目的，為增進國軍依法行政效能，恪遵作業程序，以兼顧國軍官兵權益及部隊領導統御。本集劇情內容，以主角王幼婷中士經由家人協助提出權益保障申請的故事為主軸，提醒國軍官兵依法行政及恪遵各項規定的重要性。

 節目重點：

 一、網路直播是時下甚為流行的銷售模式。劇中描述在某次偶然的機會下，幼婷禁不起從事網拍的男友再三哀求，客串擔任網紅直播主，幫忙販賣名牌包包，雖然並未從中獲取酬勞，但仍違反「國軍人員不得在外兼職兼差」之規定。

 二、幼婷的同事許庭歡中士，因為在網路上看到幼婷線上直播時精采生動的介紹，激起她心中對名牌包的渴望，但因背負貸款壓力，遂向幼婷尋求協助；經轉介向民人秦皓德借貸後，卻因個人理財不當，致使皓德至部隊討債，構成「國軍軍風紀維護實施規定」軍民糾紛之違失行為。

 三、案經單位完整調查，幼婷分別因「營外兼差」及「轉介借貸」，各受到「記過乙次」的懲罰。愛女心切的王媽媽，在尋求權保會協助後，以簽署代理人委任書的方式，替幼婷提出權益保障申請。惟因幼婷違反規定之行為屬實，單位核予懲罰之行政程序完備，經權保會委員開會審議後，最終決議「申請駁回」。

 給我們的啟示：

 隨著民主法治進程，部隊秩序亦須以法治維繫。國軍各級幹部在行使職權、溝通協調、決策判斷及行政作為上，應具備依法行政觀念，秉持客觀與專業性，落實程序正義，以完善同仁權益保障。另官兵弟兄姊妹們在透過權保機制行使自己的權利之餘，也別忘了應該要盡的本職義務與責任；若是因為本身違反了規定或產生過失而受到相對應的懲罰，也應該虛心檢討、改過自新，給自己一個重新出發的機會。