記者李恬郁／綜合報導

 國防大學昨日舉辦「109年11月份專題講演」，由校長王信龍上將主持，高勤官、軍事、基礎學院院長、校部一級單位主管、軍事學院學員及幕僚同仁均共同參與。王校長表示，國際心理學家陳永儀老師畢業於美國羅格斯大學心理學博士，曾任教於西點軍校及臺灣大學等知名學府，目前擔任中央、中原大學心理學教授，並著有多本中英文書籍與論文數十篇，此次以「認識壓力」為主題，向該校師生介紹壓力與身心健康的關係及面對壓力的因應方式，期勉與會同仁建立正向價值觀，精進個人領導統御，落實官兵生活照顧，營造和諧部隊氛圍，完成各項建軍備戰任務。

 陳老師首先以任教西點軍校的實際案例，說明壓力的情境、背景及定義，並運用「鑽石形成原理」及「綠豆芽生長過程」的故事，以深入淺出的剖析及生動活潑的表達技巧，說明適當壓力對身體與心理之間的影響。陳老師指出，壓力是朋友而非敵人，亦是我們存活至今不可或缺的因素，應學習分配有限資源，選擇適切優先順序，面對未來的各項挫折與挑戰。

 王校長強調，國軍官兵平時執行戰訓任務，壓力相較其他職業繁重，更應學習如何調適及管理壓力，將壓力轉化為助力，使身、心、靈更趨健康，提升個人抗壓和自我照護能力，開創不凡的軍旅生涯。最後，王校長頒贈陳老師卓越獎章，感謝其精闢的講演，並與全體同仁合影留念，場面溫馨熱絡。