記者李佩玲／專題報導

　春節期間大魚大肉，累積不少多餘脂肪，不想花錢上健身房，不妨來趟步道小旅行；新北地區有不少稍具難度的登山健行步道，如「草嶺古道」、「番子坑步道」，以及「皇帝殿登山步道」等，行走其間，不僅可一邊欣賞美景，一邊消脂減重，還能呼吸山上清新空氣。

　全長約8.5公里的「草嶺古道」是東北角非常受歡迎的一條山徑步道，位於新北遠望坑及宜蘭大里之間，早期是先民往返於臺北與宜蘭間要道，也是淡蘭古道的其中一段。古道沿途可見夾道的常綠闊葉樹林、人工栽培的針葉樹，以及最具亞熱帶雨林特色的筆筒樹，沿著緩坡一路會經過古樸的跌死馬橋、仙跡岩及已列國家3級古蹟的「雄鎮蠻煙摩碣」和「虎字碑」等人文遺跡，尤其登高至埡口處，還可遠眺龜山島及太平洋海岸線，將東北角美麗的山海景緻盡收眼底。

　「番子坑步道」位於新北市平溪區，是昔日連結平溪、雙溪兩地居民往來的通道。步道分階梯路段及石塊山路，多為陡坡，途中設有木製涼亭，稍做休憩後繼續上行攀登至海拔330公尺國旗飄揚處，可遠眺連接基隆與平溪壯觀的基平高架橋及十分地區景色，首次登山的山友總不忘與國旗合影，因此也被稱為「國旗嶺」。全程約2.2公里的番子坑步道，雖然路線不長，但高度落差卻將近300公尺，可說是年後消脂甩肉的好去處。

　位於新北市石碇區的「皇帝殿登山步道」，是雪山山脈向北延伸而來的山稜，路線全長約6.4公里，雖然步道海拔不高，但沿途山勢卻非常陡峭，屬於「挑戰型」的步道，其中，最聞名的就屬東峰與西峰之間的岩稜步道，稜頂之瘦狹有如刀削斧劈只容一人通過之寬，一邊是近乎垂直的懸崖，另一邊卻是與地層面平行的傾斜坡，行走時多數人都會放慢速度，甚至是匍匐前進，目前部分較險峻的路段，已設有鐵鍊繩索、鐵柱圍欄保護，但仍不失其驚險刺激，是非常受歡迎的登山路線。