記者古可絜／綜合報導

　清明連假期間，家人一起掃墓慎終追遠或出外旅遊，人多相聚的時候，最怕聞到其他人吸菸的二手菸味，害人又傷身。國民健康署呼籲，菸害防制法已全面擴大禁菸場所，配合2024年世界衛生日主題「我的健康、我的權利（My health, My right）」，出遊或掃墓時，請尊重所有人的健康權。

　依菸害防制法規定，於禁菸場所吸菸者，場所負責人及從業人員應予勸阻；另在場人士亦得予勸阻；違規吸菸者依同法第40條處新臺幣2千元至1萬元罰鍰。清明連假期間，外出時請民眾注意落實禁菸規範，避免受罰。

　據國民健康署18歲以上國人吸菸行為調查結果5顯示，111年禁菸公共場所二手菸暴露率為4.0%，但室外公共場所二手菸暴露率仍高於4成（111年為42.9%， 109年為48.8%），顯示多數癮君子為規避法規，轉而選擇在非禁菸場所吸菸。

　隨著菸害防制法推行多年，禁菸意識已成為全國民眾的共識。國民健康署署長吳昭軍表示，戒菸最佳戰略應以現有最佳療效證據為基礎，任何形式的菸品都有害，切勿聽信謠言，使用其他菸品替代。

　戒菸可依循STAR四步驟，第1步Set（設定）選定戒菸日，跨出戒菸步伐；第2步Tell（告知）昭告親友自己的戒菸決心，爭取支持；第3步Anticipate（預見）預期並了解戒菸可能遇到的困難，勇於對抗菸癮；第4步Remove（移除）移除可能引起吸菸念頭的誘因，如菸品、菸灰缸等。另可諮詢全臺約3,500家戒菸服務特約機構，也可撥打免費戒菸諮詢專線0800-636363。

　此外，即日起至4月底前參加「2024戒菸就贏比賽」，完成戒菸任務，進而成功戒菸者，就有機會抽中最高新臺幣30萬元獎金。為自己和家中小朋友的未來，建議民眾善用戒菸資源與管道，戒菸成功機率大提升。