記者張益銘／南投報導

　南投縣衛生局昨日表示，根據2月份內政部統計，南投縣老年人口比例已達20.8%，導致長期照護需求不斷增加，因此衛生局將「延緩失能」作為重要的衛生目標之一。局長陳南松鼓勵民眾與家中長輩一同參加戶外活動，如散步、登山、健行等活動，讓長者也能享受健康生活的樂趣。

　陳南松強調，預防及延緩失能的重要性，以定期健康檢查及治療、保持適度的身體活動、均衡營養和飲食、促進社交參與和心理健康、建立安全的居家環境等5大方法，讓長者晚年仍然享受健康生活的樂趣。

　首先，建議定期接受健康檢查及治療，及時治療或管理疾病；其次，保持適度的身體活動，增強身體素質、提升平衡感和協調能力，從而減少跌倒和受傷的風險；另攝取均衡和充足的營養有助於保持身體健康，避免骨質流失及肌少症；並維持良好的社交，建立長輩的自信及增加歸屬感，避免憂鬱症等心理疾病，提升生活質量；最後則是建立安全的居家環境，檢查家中的安全設施，注意家中高低階落差、保持通道順暢及明亮等，以減少意外和受傷的風險。