記者吳典叡／臺北報導

　明（9）日是「臺灣無酒日」，聚餐勸酒文化，不少人曾有暴飲回憶，狂飲酒精經驗頻繁，國民健康署調查發現，3.9%成人過去1個月曾1次喝酒6杯以上，教育程度國中、29歲以下最常見暴飲。國健署提供拒絕勸酒5招，巧妙適當運用，幫助民眾扭轉勸酒文化。

　國健署響應社團法人臺灣酒精不耐症衛教協會「臺灣無酒日（每年5月9日）活動」，提倡「無酒、節酒、零酒精」的健康理念，並呼籲，飲酒過量有害健康，聚餐時，請儘量減少飲酒量，或以無酒精飲品代替，營造溫馨沒有勸酒壓力的用餐氛圍，既能擁抱友情與親情也能擁抱健康，並務必遵守喝酒不開車，或選擇代駕，安全平安的回家，避免造成其他無法挽回的憾事。

　國健署民國110年國民健康訪問調查顯示，18歲以上人口過去一個月飲酒率為24.4%（男性32%、女性17.1%），18歲以上人口過去一個月暴飲率（曾經一次喝6杯或6杯以上的酒）為3.9%（男性6.5%、女性1.4%），我國男性比女性更容易過量飲酒，在高飲酒率背後，不可輕忽「飲酒」對健康所帶來的危害。

　國健署也提供拒酒5招，幫助民眾扭轉勸酒文化。第1招是以「喝酒會傷身」作為理由，如容易起酒疹、傷肝、傷胃、醫生說不能喝酒及正在服用一些藥物不能喝酒等；第2招可用「喝酒不開車」當說辭，如今天有開車、怕酒駕臨檢取締、要找代駕麻煩等。

　第3招是直接以茶、飲料、咖啡取代喝酒；第4招是誠實說不喝酒，直接拒絕；第5招是透過其他拒酒的說法，如酒量不好、尿遁、易醉、易吐、另一伴不喜歡渾身酒氣等，上述作法巧妙適當運用，避免過量飲酒有害健康。