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2023/07/19 19:29

即時軍聞

夏日高溫防心梗 護心4招保平安

記者李佩玲/臺北報導

 衛福部民國111年死因統計,心臟疾病是國人第2號殺手,平均每22分鐘就有1人死於心臟疾病;近日天氣炎熱,國健署提供民眾夏日護心4招,避免高溫可能引發的心臟相關疾病。

 國健署指出,氣溫升高會造成體表血管擴張,心臟就像馬達一樣,需要輸出更多血液,才能填充擴張的血管,造成心臟負荷增加,再加上夏天流汗,身體水分蒸發,讓血液變得濃稠,容易出現冠狀動脈堵塞,嚴重時恐會導致心肌梗塞,而身體脫水導致心跳加速,容易引發心律不整或心臟衰竭。

 國健署呼籲,長者、體重過重、有高血壓或心血管病史的民眾,若發生胸悶、胸痛、心跳加速、呼吸喘、身體虛弱的情形,不可掉以輕心,務必盡快離開高溫環境、設法降低體溫,如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等,並適當補充電解質,如冷開水加入少許鹽或稀釋的電解質飲料,以最快速度就醫。

 國健署提供夏日護心4招。第1招要適當補水,避免身體脫水,喝水掌握少量、多次、慢飲3原則,避免快速、大量補充水分造成心臟負擔;第2招要保持涼爽,室內保持良好通風,外出穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣衣物,配戴帽子及太陽眼鏡,並隨身攜帶水,避免喝含糖手搖飲;第3招要減少溫差,進入冷氣房先穿薄外套,減緩心臟、血管因冷熱溫差快速收縮,造成自身的危險;第4招不要烈日下運動,外出活動避免上午10時到下午2時,戶外工作者建議每小時到陰涼處休息10至15分鐘,時刻留意自身及身邊同伴身體情況,避免中暑或熱衰竭。

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