林桓毅／高雄

　為提升官兵自我傷害防治觀念，提升紓壓技巧、了解自身心緒狀況，空軍航空技術學院軍事學科部，日前舉辦軍士官團講座，邀請陸軍軍官學校溫菲琪老師，以「高壓店—了解、紓解與壓力調適」為題，實施講演。

　講演活動過程中，溫老師以針對造成壓力的成因、壓力的承受度，與壓力對健康及生活的影響為範圍，進行詳細解說，更設計「探討壓力之身心反應與體驗活動」、「樂活密訣」與「關係與轉念練習」等主題，進行團體互動，同時藉由夥伴分享，相互參照彼此生命歷程，為每位官兵在紓壓路上，尋找專屬自己的良方。

　飛修組教官吳昆奇一等士官長表示，經由溫老師生動演講，除了紓解壓力對情緒與行為影響外，更感謝老師在講演過程中，傾聽每位學員的分享，也採取活動形式，與學員充分互動，讓他們在這次講座課程中，重新認識壓力，為自己找到快樂的處方箋，找到前往樂活人生的正確方向。